fbpx

 

 

Vandaag wil ik je helpen herinneren over wat echt is, want vaak raken we daarover verward, omdat de denkgeest nou eenmaal graag in het verleden of de toekomst vertoeft. 

“Het hoofd trekt ons altijd weg van dit moment en dit moment is toch echt het enige wat echt is.”

Dit gebeurt mij tig keer per dag. Super frustrerend! Maar gelukkig oefen ik graag om in het moment te zijn, want in het moment ben ik al mooi, fantastisch en krachtig. 

De volgende oefening brengt je:

– meer bewustzijn / duidelijkheid
– rust & kalmte
– (zelf)vertrouwen
– betere keuzes
 – vreugde 

Doe deze simpele oefening nu met mij samen en geniet de rest van je dag van de kracht van het nu!

 

Oefening:

– Ga even lekker comfortabel zitten met een rechte rug.

– Word je bewust van de ruimte om je heen.

– Alle geluiden die je hoort, laat deze bij het moment horen. Mocht je weerstand voelen, weet dat dit jou energie kost, probeer door de weerstand heen te ademen.

– Alle gedachten die je ervaart, zijn simpelweg het bewijs dat jij mens bent. De inhoud van deze gedachten is nu even niet belangrijk. Laat de gedachten horen bij dit moment.

– Voel het harde werk en de steun die jij op dit moment krijgt van jouw prachtige lichaam. Voel je even één met iedere lichaamscel.

 

Jij bent de eigenaar van dit moment. Blijf aanwezig!

 

– Affirmeer dan de volgende zin mentaal of hardop: “Dit moment is het enige wat echt is en die wetenschap geeft mij kracht.”

Ik wens je een fantastische dag toe,

Namasté JJ

 

ps. Laat een reactie achter, Love to connect with you….

pps. Wil je meer mediteren en daardoor minder stress ervaren??? Klik dan hier en ontvang mijn 4 bevrijdende meditaties. Het is gratis! 

Gratis Meditaties Minder Stress

Wordt het tijd voor een dosis vrolijkheid?

*als jij je aanmeldt schrijf jij je ook meteen in voor de nieuwsbrief.

You have Successfully Subscribed!

Ervaar Minder Stress
Met Deze 4 Gratis
Geleide Meditaties

 

Voer je voornaam en e-mailadres in om nu jouw gratis meditaties te ontvangen.